Czy suplementy i kompleksy witamin skutecznie wzmocnią naszą odporność? Sposoby na utrzymanie odporności w trakcie chłodniejszych pór roku.

przez | 6 września 2021
Podczas zimy nie zawsze mamy dostęp do świeżych owoców oraz warzyw, a musimy czerpać z pokarmu niezbędne substancje odżywcze a także witaminy. Zima lub jesień to okresy, w których najczęściej możemy zaobserwować spadki odporności wśród ludzi w każdym wieku. Zdrowe odżywianie, również w zimie, może zapobiegać przeziębieniom jak również innym dolegliwościom zdrowotnym.

Prawidłowe odżywianie jest kluczem do zachowania zgrabnej sylwetki, ale też dobrego stanu zdrowia. To co czerpiemy z pokarmu wpływa na nasz organizm tudzież jego pracę, czasami także na nasze samopoczucie. W obecnych czasach, gdy niemal każdy z nas poddawany jest wielu stresującym sytuacjom, nasza odporność może gwałtownie spadać.

termometr

Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu

Kiedy mamy mnóstwo obowiązków na głowie, niewiele czasu i niekiedy zapominamy o pożywnym śniadaniu i innych wartościowych posiłkach w ciągu całego dnia, bardzo łatwo jest nabawić się przeziębienia lub poczuć się wyjątkowo zmęczonym.

Szukając wartych obejrzenia tekstów, wejdź na na ten link. Naprawdę zalecam tą treść (http://www.centrumtrawy24.pl/pl/p/trawa-atol-exclusive-green-dywan/104), gdyż ona z pewnością także zwabi Twój wzrok.

Za nasz stan zdrowia oraz samopoczucie odpowiedzialne są przede wszystkim witaminy jak również minerały, których nie może nigdy zabraknąć w naszej diecie (minerały). Ich najcenniejszym źródłem są naturalne produkty, czasem jednak nie mamy dostępu na przykład do świeżych warzyw bądź owoców i musimy poradzić sobie w inny sposób.

Gdy nadchodzi zima i nie ma warzyw i owoców sezonowych nasza dieta może bywa odrobinę uboższa w cenne składniki. W obecnych czasach jednak, możemy skutecznie przechowywać produkty zamrażając je na różne sposoby, ciesząc się ich wyśmienitym smakiem przez cały rok. Najlepszą alternatywą dla świeżych owoców oraz warzyw w trakcie zimy bądź jesieni są produkty mrożone, najlepiej te, które sami zamrozimy i pochodzą z naszego ogródka.

Chcemy Cię namówić do tak samo ciekawych postów, które przygotowaliśmy dla Ciebie z pasją. Zatem kliknij stronę lampydodomu.pl i przeglądaj to, na co masz ochotę.

Wyjątkowo zdrowe będą również różnego typu kiszonki i przetwory, które pomimo obróbki także dostarczą nam pewną część niezbędnych składników.

leki i suplementy

Autor: domzdrowia.pl
Źródło: http://www.domzdrowia.pl
Gdy jednak czujemy się słabi oraz zmęczeni, mimo dobrego odżywiania, może być to znak niedoborów witamin czy minerałów. Jesienią i zimą dobrze jest regularnie przyjmować suplementy diety a także kompleksy witamin, które pozwolą nam uniknąć niedoborów spowodowanych słabą dostępnością świeżych warzyw lub owoców.

Coraz nowsze sposoby na utrzymanie świeżości pożywienia sprawiają, że możemy przez cały rok dbać o zróżnicowaną dietę, pełną witamin i minerałów. Gdy jednak ich zabraknie, sięgnijmy po suplementy jak również kompleksy minerałów i witamin, które mogą nam pomóc zachować odporność.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*